富士通テン女子バレーボールチーム

バレーボールの基礎となる、アンダーハンドパスの基本姿勢や練習方法を紹介。 今からバレーボールを始める初心者の方にオススメです！

バレーボールの基礎となる、オーバーハンドパスの基本姿勢や練習方法を紹介。 今からバレーボールを始める初心者の方にオススメです！

サーブの中でも最も成功しやすいサーブです。得点には結びにくいサーブですが、安定感は高いので、今からバレーボールを始める初心者の方にオススメです！

試合などでもよくみられるサーブです。コントロールしやすく、変化するのが特徴です。 フローターサーブをマスターして、試合で活躍できること間違いなし！

フロントトス、センタートス、バックトスの3種類の基本のトスを紹介。 セッターを目指す方に必見です！

バレーボールの一番の魅力とも言われるスパイク。 力強いスパイクが打てるコツや練習方法を紹介。試合で活躍できること間違いなし！！

相手が打ってきたボールを上げる為の基本姿勢や足の動きをわかりやすく紹介。 ［レッスン1］アンダーハンドパス編を復習してから、練習しましょう！

6人制と9人制のブロックの違いをわかりやすく紹介。 手の出し方や基本姿勢などを紹介。6人制プレーヤーも、9人制プレーヤーも必見です！

バレーボールの中で最も重要なプレーであるサーブカットのコツや練習方法を紹介。 メンタル的要素も絡んでくるので強い気持ちで練習しましょう！

守備範囲が広くなり、アンダーで受けるよりもミスの確率が少なくなります。応用編になりますので、上級者の方は必見です！ ［レッスン2］オーバーハンドパス編を復習して練習しましょう！

9人制バレー特有のプレーです。ネット際にきたボールの処理や練習方法をわかりやすく紹介。 ここでしか見られない動画です。9人制バレーをしている方に必見です！

相手ブロックを利用して、自チームでボールを支配できる戦法のひとつです。レベルの高い技術になっていますので上級者に必見です！［レッスン6］スパイク編を復習してから練習しましょう！

9人制におけるサーブカットフォーメーションを紹介。自チームの特性に合わせて、色々なフォーメーションを組み合わせて試してみましょう！

9人制におけるレシーブフォーメーションを紹介。自チームの前衛と後衛で約束事をつくり、徹底して練習しましょう。